Acupainture
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Regulation

Ruhige Session.

Ich stehe ruhig auf dem Boden.

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Session

Fuß-Quelle

VorbereitetRegulation

Schritt 1 von 5

Ankommen

Ohrbereich als feine Wahrnehmungsfläche.

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Orientierung

Dein ruhiger Rahmen.

Punkt und Symbol

KI1 - Fuß-Quelle

Lauschkreis

Farbe und Klangraum

Weiches Violett

Lauschraum

Mini-Ablauf

Ohrbereich als feine Wahrnehmungsfläche.

  1. Ankommen
  2. Symbol ruhig betrachten
  3. Ohrbereich, Stille und Blick ruhig wahrnehmen
  4. Klangraum leise dazunehmen
  5. Mit feiner Aufmerksamkeit abschließen
Ruhiger Rahmen: Schematische Punktorientierung für Selbstwahrnehmung und ruhigen Fokus.