Regulation

Fuß-Quelle

Ich stehe ruhig auf dem Boden.

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Kernfluss

Ruhige Orientierung.

Punkt und Symbol

KI1 · Fuß-Quelle

Lauschkreis

Farbe und Klangraum

Weiches Violett

Lauschraum

Körperfokus

Ohrbereich als feine Wahrnehmungsfläche.

Ankommen
Symbol ruhig betrachten
Ohrbereich, Stille und Blick ruhig wahrnehmen
Klangraum leise dazunehmen
Mit feiner Aufmerksamkeit abschließen

Ruhiger Rahmen: Schematische Punktorientierung für Selbstwahrnehmung und ruhigen Fokus.