Acupainture
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Beruhigung

Ruhige Session.

Ich lasse meinen Kopf ruhiger werden.

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Session

Bodenpunkt

VorbereitetBeruhigung

Schritt 1 von 5

Ankommen

Fußsohle als ruhige Wahrnehmungsfläche.

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Orientierung

Dein ruhiger Rahmen.

Punkt und Symbol

GV20 - Geist-Beruhigung

Bodenkreis

Farbe und Klangraum

Weiches Blau

Bodenpunkt

Mini-Ablauf

Fußsohle als ruhige Wahrnehmungsfläche.

  1. Ankommen
  2. Symbol ruhig betrachten
  3. Fußsohle und Boden ruhig wahrnehmen
  4. Klangraum leise dazunehmen
  5. Mit Bodenkontakt abschließen
Ruhiger Rahmen: Schematische Punktorientierung für Selbstwahrnehmung und ruhigen Fokus.