Acupainture
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Aufbau

Ruhige Session.

Ich nehme Wärme und Halt im unteren Rücken wahr.

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Session

Unterarm-Mitte

VorbereitetAufbau

Schritt 1 von 5

Ankommen

Äußerer Unterarm unterhalb des Ellenbogens als Fokusbereich.

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Orientierung

Dein ruhiger Rahmen.

Punkt und Symbol

BL23 - Yang-Tonisierung

Vier ruhige Striche

Farbe und Klangraum

Warmes Gold

Unterarm-Mitte

Mini-Ablauf

Äußerer Unterarm unterhalb des Ellenbogens als Fokusbereich.

  1. Ankommen
  2. Symbol ruhig betrachten
  3. Unterarm und Ellenbogenraum ruhig wahrnehmen
  4. Klangraum leise dazunehmen
  5. Mit gesammelter Aufmerksamkeit abschließen
Ruhiger Rahmen: Schematische Punktorientierung für Selbstwahrnehmung und ruhigen Fokus.