Acupainture
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Beruhigung

Ruhige Session.

Ich darf einen ruhigen Mittelpunkt in mir wahrnehmen.

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Session

Ruhiger Mittelpunkt

VorbereitetBeruhigung

Schritt 1 von 5

Ankommen

Handgelenkbereich als ruhige Wahrnehmungsfläche.

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Orientierung

Dein ruhiger Rahmen.

Punkt und Symbol

HT7 - Geist-Tor

Ruhiger Kreis

Farbe und Klangraum

Weiches Blau

Leiser Atemraum

Mini-Ablauf

Handgelenkbereich als ruhige Wahrnehmungsfläche.

  1. Ankommen
  2. Symbol ruhig betrachten
  3. Handgelenkbereich weich wahrnehmen
  4. Klangraum leise dazunehmen
  5. Mit einem ruhigen Atemzug abschließen
Ruhiger Rahmen: Schematische Punktorientierung für Selbstwahrnehmung und ruhigen Fokus.