Leiser Atemraum

Ein weicher Klangraum für Atemrhythmus und langsames Wahrnehmen.

Symbol: Langsamer Atem

Farbe: Nachtblau

Körperfokus: Verlängere das Ausatmen nur, wenn es sich natürlich und angenehm anfühlt.

Zähle keine Atemzüge; nimm nur wahr, wie Atem und Klang nebeneinander da sind.

Binaurale Beats, isochronische Töne und Solfeggio-Frequenzen werden hier nur als Klang-, Fokus- und Wahrnehmungselemente beschrieben. Keine therapeutische oder körperliche Wirkbehauptung.